Всеки ден! Всеки ден е изпълнен с неща, които бих предпочела да не върша. Или поне не сега. Не в този момент. После, евентуално…
Проблемът на този тип неща е, че имат невероятната способност да се мултиплицират за броени часове. Ако не се насиля да започна поне с едно от тях, до края на деня ще разполагам с огромен списък в главата си с неща, които не съм успяла (отново!) да свърша.
Предполагам, че това е една от екстрите, които съпътстват майчинството – безброй задачи, които не се свършват от само себе си. Ха! На някой да му е познато? 🙂
Понякога хаосът наоколо (и в главата ми) става толкова голям, че просто трябва да рестартирам и да започна всичко отначало. Едно по едно. Без да мисля за нищо друго. Фокусирайки се само върху конкретната задача, която изпълнявам в момента. А след това – на следващата. И така докато започна да дишам отново малко по-свободно.
Реших да споделя днешната тема, за да окуража всяка една от вас, която желае да постигне ПОВЕЧЕ, но сякаш все нещо не достига. Искам да ви окуража, че не сте сами! И че има начин да свършим повече и да сме по-пълноценни без, същевременно, да се изморяваме толкова.
Да, има начин!
За мен този начин се изразява в своеобразната мантра: „Просто го направи!“
(Just do it!, както се казва) 🙂
Ето един пример за личен вътрешен диалог, който се повтаря ежедневно, а даже и по няколко пъти на ден:
„О, не, чиниите… мивката пак е пълна… Нееее… Не ми се мият чинии в 11 ч. вечерта…. Ще ги измия сутринта… оф…. ама и тогава не ми се мият… Леле, как не ми се занимава с това! – За Бога, Зори! Стегни се! Просто го направи и да се приключва с това!“
Примерът с чиниите в момента ми е много актуален, тъй като се опитвам да си изградя навика да ги измивам всичките преди да си легна и на сутринта да мога да започна деня „на чисто“. Разбира се, на мястото на чиниите мога да сложа безброй други неща, които чакат някой да ги свърши (аз).
Ако и вие се чувствате натоварени от множеството мисли за несвършени цели, неща, дребни задачки, ежедневни задължения и т.н., моят съвет е да седнете в някакъв момент когато около вас е спокойно (децата спят, никой не ви търси за нищо…) и да нахвърляте всички тези неща върху лист хартия. Всичко, което ви дойде наум! Без значение колко глупаво, повърхностно или дори безсмислено ви се струва. Ако мислите за него, значи по някакъв начин е важно за вас. Отделете 10-ина минути да запишете всичко, което ви се ще да свършите. След това отделете още около 5 минути да прегледате списъка и да прецените кое от тези неща би изиграло най-голяма роля в живота ви ако го направите. И го направете! Ако е нещо по-голямо, което изисква повече време и подготовка, изберете ден, в който ще се занимаете именно с това и го запишете. А след това – действайте по списъка.
Надали ще успеете да свършите всичко за ден. Може би дори няма да успеете да свършите всичко за седмица! Ежедневните задачи и задължения няма да престанат само и само да ви дадат време да наваксате със своите планове. Но ще сте започнали!
Един „мега проект“, по който работя в момента, е миенето на прозорците вкъщи. Нямам възможност да отделя достатъчно време (пък и енергия!) да ги измия всички накуп. А така ми се иска да са чисти… Затова всеки ден (или поне се старая да е всеки ден) отделям по около 5-7 минути сутрин да измия поне 1-2 прозореца. Току-виж до края на месеца съм приключила! 🙂 Приятно ли ми е това? – Не! Чакам ли тези 5-7 минути с нетърпение? – Не! Но знам, че само така ще се добера до финала на този „мега проект“ и само така ще ми се махне от главата. Подритвам се с „Просто го направи!“ и действам.
Ама се подритвам яко! 🙂
Има хора, които разполагат със страхотна дисциплина към себе си и нещата от живота, други (към които спадам и аз) имаме нужда да се подритваме преди някой друг да е започнал да ни подритва. 🙂 Не се отчайвайте! Просто започнете и… продължете нататък!
Изпълнените задачи не са само повод за умора. Те ни зареждат и положително! Поддържат тонуса ни, самочувствието ни, увереността ни, че можем! – че се справяме! Дори ни дават енергия и решителност да изпълним още неща от списъка!
Може да не сме перфектни майки, домакини, съпруги, жени, хора и т.н., но нищо не пречи да се чувстваме успешни такива! Поне от време на време!
Оставям ви сега да действате, а аз…
отивам да мия чинии!
(…)
Вашият коментар