Privacy & Cookies: This site uses cookies.
To find out more, as well as how to remove or block these, see here: Our Cookie Policy

Мама у дома

В търсене на баланс в ежедневието

  • Начало
  • За мен
  • У дома
  • В кухнята
  • В семейството
  • В ежедневието
  • По света
  • Мама блогър

Формулата за спокойствие и търпение

януари 10, 2018 by Зорница Апостолова

Формулата за спокойствие и търпение

В началото на годината ви споделих малко за своите цели и стремежи през 2018. Една от тях (неизмерима) е повече търпение и спокойствие. Всеки ден прекарвам в почти паническо бързане и скачане от една задача на друга. Това, макар и приятно в някои отделни случаи, през по-голямата част от времето е много натоварващо. Затова тази година ще се опитам да го карам малко по-спокойно. Не ми се ще да пропускам неща от ежедневния ми списък със задачи, но ако това означава повече сили и енергия в края на деня (когато е моето! време), то съм склонна да ги жертвам в името на здравата си психика.

Както споменах, нито спокойствието, нито търпението са измерими цели, затова ми се искаше да дефинирам малко по-точно какво означава това за мен. Само така имам някакъв шанс да направя нещо по въпроса, а не да си остане само новогодишно пожелание (както твърде често се случва).

И така се роди моята формула за повече спокойствие и търпение всеки ден.

Вероятно за всеки от вас тя ще изглежда по различен начин, в зависимост от нещата, които ви зареждат позитивно, но за мен нещата стоят така:

7-8 часа сън + истинска храна + свеж въздух + чист и подреден дом = повече спокойствие и търпение

В дните, в които тази фантастична четворка е изпълнена се чувствам значително по-добре и съответно – запасите ми от търпение са доста по-устойчиви от обикновено.

7-8 часа сън

С две малки деца, сънят си е лукс, но стремежът ми е да не мисля твърде много по този въпрос. В последните 2-3 месеца напълно обърнах режима, с който по-отдавнашните ми читатели са запознати. Дълго време бях привърженик на ставането по тъмно и отмятането на големите задачи преди да се събудят децата. За съжаление обаче, тази схема престана да функционира в моя полза в  момента, в който започнах да се озовавам с две будни деца още преди да се е показало слънцето (доста преди да се е показало слънцето…) 🙂 Сега лягам късно (много късно) и си позволявам да стана чак когато някой успее да ме събуди насила. Ако съм късметлийка, успявам да попадна в мечтаните 6-7 часа сън (макар и с прекъсвания), а понякога удрям дори 8, което си е същинска глезотия! 🙂

Истинска храна

Не на опаковките! Старая се да пазаруваме само от периферията на магазина (както винаги…) и да огранича опаковките у дома до минимум. От всички вкъщи, аз консумирам най-много вредни вкуснотии (предимно шоколадови), което обаче не се отразява никак добре на цялостното ми светоусещане. Макар на момента да ми е вкусно и сладко, в случаите, в които прекаля (а те не са рядкост) се чувствам като изморен, безволен човек, на ръба на всякакви сили и търпение – неврозен психопат, който дори сам себе си не може да понася и отчаяно посяга към поредното пакетчи вафли/бисквити/шоколадчета…. (всичко това – тайно, разбира се) 🙂

Все пак искам да си взема само още едно……………………..––––––_______________

Свеж въздух

Ах, тези разходки… Толкова често ми се ще да ги пропусна или да ги делегирам на някой друг, но истината е, че се чувствам много по-добре след като съм се разтъпкала малко на свеж въздух с децата. Било то и само за половин час.

Чист и подреден дом

Следвам плътно седмичния план за почистване и се боря упорито с бъркотията. Покрай празниците бяхме погълнати от мощен хаос, в който беше трудно човек да си събере дори мислите, камо ли да свърши нещо смислено и полезно. Поне за мен чистият и подреден дом е чудесна отправна точка към велики дела и постигане на останалите цели от списъка. 🙂

И така… Как изглежда вашата формула за повече търпение и спокойствие? Това са две важни и полезни черти, от които можем само да спечелим. Колкото по-наясно сме как да ги поддържаме и подсилваме – толкова по-добре за нас и за хората около нас.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

Смело с целите напред!

Как да спечелим време

Щастлива мама – мисията възможна!

Седмичен план за почистване

Ключът към щастието




(Visited 589 times, 7 visits today)

Свързани

Filed Under: В ежедневието, В семейството Tagged With: ежедневие, настроение, презареждане, спокойствие, търпение

« Лесна запеканка с карфиол
Пилешка салата »

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

„Мама у дома“ във Facebook

„Мама у дома“ във Facebook

Последни публикации

  • Бухтички – бърза рецепта
  • Бързи сиренки
  • Как да помогнем на детето да се научи да кара колело (без да си жертваме кръста в процеса)
  • Тайните на зеленчуковата (крем) супа
  • Адаптация в детската градина – как да си помогнем
Fox Book Cafe

Архив

Copyright © 2023 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok