Privacy & Cookies: This site uses cookies.
To find out more, as well as how to remove or block these, see here: Our Cookie Policy

Мама у дома

В търсене на баланс в ежедневието

  • Начало
  • За мен
  • У дома
  • В кухнята
  • В семейството
  • В ежедневието
  • По света
  • Мама блогър

10 идеи за по-добра година

януари 2, 2021 by Зорница Апостолова

идеи за по-добра година

Ето я! 2021-ва. Изпълнена с въпросителни. Чакахме я, посрещнахме я, а сега остава да я изживеем по най-благоприятния начин. Именно затова в днешната тема ще си припомним 10 малки, но мощни трика, с които да си проправим път през тази непозната година така, че накрая да възкликнем „Е, по-добра беше! Въпреки всичко.“

Някои от вас може би ще кажат, че им липсва последователност, вдъхновение, мотивация, но моят съвет е да опитате с поне 1-2 неща от изброените по-долу. Или пък добавете нещо свое, за което знаете с увереност, че ще допринесе за по-пълноценното и успешно преминаване през следващите 365 дни. Ефектът няма да закъснее.

Тук е моментът да отбележа, че не всичко е приложимо за всеки. Например, ако сте майка с новородено, колкото и да ви се иска, 8-часовият здрав сън може би няма да е най-удачният избор. 🙂 За сметка на това, едно пъстро меню с пълноценна храна ще компенсира енергията, която не ви достига от накъсания сън, нали така? Винаги избирайте цели и предизвикателства, които са съвместими с вашия начин на живот. Започнете с малки стъпки. И ги правете всеки ден.

  1. „Не“ на преработените храни

Сигурна съм, че сте запознати с „ползите“, които ни носи пакетираната храна, пълна с консерванти, оцветители и какво ли още не. Сигурна съм, също така, че можете да замените поне 70% от нея със зеленчуци, плодове и, разбира се, домашно приготвени ястия. Тествала съм го. Работи.

2. „Да“ на водата и чая

Дори да не са заветните 2-3 литра на ден, опитайте се да подсилите ежедневната консумация на течности. Водата е номер едно в това отношение, но чаят също е чудесен неин заместител.

3. „Не“ на безпорядъка

Безпорядъкът изяжда енергията, изпива вдъхновението и пречи на концентрацията. Опитайте да овладеете хаоса (стъпка по стъпка), за да усетите повече баланс, спокойствие и уют в дома си.

4. „Да“ на движението

Интернет е пълен с тренировки от всякакъв тип за всякакви случаи. Дори да е само за 5-10 минути на ден, несъмнено ще подсилите тонуса, самочувствието, а и здравето си.

5. „Не“ на лошите навици

Уви, те сами няма да си отидат. Изберете си един, който да прогоните през 2021-ва.

6. „Да“ на добрите навици

Лошият навик си отива най-лесно, когато имате с какво да го замените. Затова си изберете такъв, с който да се гордеете. 😉

7. „Не“ на мързела

Дори да ви се е паднал от баницата, ползвайте го с повишено внимание. 🙂 Активният начин на живот е много по-зареждащ и продуктивен от дупката в мекия диван.

8. „Да“ на книгите

Ако все още четенето не е част от живота ви, време е да дадете нов шанс на книгите. Дори да е само за половин час преди сън, страниците се натрупват, а с тях растем и ние.

9. „Не“ на сравненията

Не става въпрос за цените в магазина, а за начина ви на живот. Той няма как да е същият като на съседката с перфектната прическа, любимият ви инфлуенсър или онзи тип, който винаги пристига с широка усмивка на работа. Приемете себе си със своите грешки, своите малки победи и своя уникален начин на възприемане на света. Само така можете да изпитате пълноценното щастие от всеки свой избор.

10. „Да“ на часовете сън

Колкото и да са изкушаващи малките часове на нощта, стремете се да си осигурите поне 7-8 часов здрав сън. Още след първите няколко дни ще усетите, че нивата ви на енергия и продуктивност нарастват, благодарение на пълноценната почивка, която си осигурявате.

„Да“ на 2021-ва! Нова. Непозната. Тя няма да е перфектна. Но ние ще я направим по-добра. Нали така?

идеи за по-добра година

Ако постът ви е харесал, последвайте „Мама у дома“ във Фейсбук и Инстаграм и заповядайте в женската ни група.

Вижте още:

Шестте правила на успешното домакинство

Неочакван обрат + 5 общодостъпни начина за повишаване на имунитета

5 начина да четем повече всеки ден

Формулата за спокойствие и търпение

Как да спечелим време?

(Visited 224 times, 3 visits today)

Свързани

Filed Under: В ежедневието Tagged With: 2021, грижа за себе си, навици, начин на живот, Нова година, полезни навици

« Здравей, есен! 10 есенни апликации за деца
Торта „Три шоколада“ »

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

„Мама у дома“ във Facebook

„Мама у дома“ във Facebook

Последни публикации

  • Бухтички – бърза рецепта
  • Бързи сиренки
  • Как да помогнем на детето да се научи да кара колело (без да си жертваме кръста в процеса)
  • Тайните на зеленчуковата (крем) супа
  • Адаптация в детската градина – как да си помогнем
Fox Book Cafe

Архив

Copyright © 2023 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok