Съвсем наскоро попаднах на книгата на д-р Орлина Керек (Orlena Kerek) – Feeding Toddlers и тъй като тя ми вдъхна огроооомна доза сигурност и кураж в храненето на 3-годишния ми син, реших да споделя с вас някои основни неща, които запомних. Вярвам, че на много от вас те ще донесат същото спокойствие и увереност, които…
Бързо и здравословно начало на деня
Когато някой повдигне здравословната тема, едно от първите неща, които ми идват на ум е „Нямам време за това!“. Следващото е „Нямам бюджет за това!“ А в допълнение може да влезе и „Нямам нерви за това!!“ Истина е, че здравословното хранене често излиза по-скъпо и отнема повече време в сравнение с полуготовите и силно преработени…
Три лесно изпълними стъпки за по-здравословно хранене
Една от най-объркващите, поне на пръв поглед, теми напоследък, е темата за здравословното хранене. Навсякъде е пълно с противоречива информация и изводът, който винаги изплува в главата ми след прочитането на поредната здравословна тема е, че всяка една храна само и единствено може да ни навреди. Не съм специалист по здравословно хранене, нито пък съм го…